スポンサーサイト

0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    • 2019.12.18 Wednesday
    • -
    • -
    • -
    • by スポンサードリンク

    適当豆乳スープ

    0

      玉ねぎ(適量)

      豆乳(適量)

      水(適量)

      顆粒鶏がらスープ(適量)

      ポン酢(適量)

      ごま油(適量)


      玉ねぎ水と鶏がらスープで煮る

      豆乳入れて煮る

      ポン酢とごま油入れてとどめに煮る


      完成(美味い)






      鶏脂の豆腐アヒージョ

      0

        ※厳密にはアヒージョではない可能性があります※

         

        鶏肉を焼いていたら脂が物凄くいっぱい出た!

        そんな時は〜アヒージョチャンス!!

         

        脂にみじん切りニンニクをボーン

        塩バサーッ

         

        水切り豆腐ドカドカー!!

         

        煮る!!

         

        ドライパセリと粉チーズパッサパサー

         

         

        完成!鶏脂の豆腐アヒージョ!!

         

        豆腐isヘルシー!

        ヒュー!!!!!!

         

         

        JUGEMテーマ:おうちごはん

         


        低糖質☆豆腐カレー

        0

          カレー大好き!カレー食べたい!

          でも白米と一緒に食べると太っちゃう…

          つい大量に食べちゃうし…

           

          そんな時!!

           

           

          悩める日本人の味方…

           

           

          豆腐!!!!

           

           

          1 カレーを普通に用意

           

          2 きぬごし豆腐をレンチンして水抜き

           

          3 水抜きした豆腐をオーブントースターで焼く

           

          4 豆腐にカレーをかけ、チーズ、生卵を乗せる

              生卵の黄身に、爆発しないように箸とか軽くぶっ刺して穴を開ける

           

          5 二分ほどレンチン(白身が白くなる程度)

           

          6 美味しい!!

           

           

          我が家は夫が軽い低糖質制限をしているので、夫用に作りました。

          私は普通に白米をバクバク食べますよ。

          白米って最高ですよね!!

           

           

           

           

           

          JUGEMテーマ:おうちごはん